Ik krijg regelmatig vragen van klanten over "welke olie zij nodig hebben" of dat ze een olie bestellen omdat hun vriendin het daar zo goed op doet maar ik heb al vaker verteld dat aromatherapie geen one fits all is. De één word rustig van boslucht en de ander juist van lavendel. En het antwoord is eigenlijk heel simpel: Dat is geen toeval Dat is je lichaam dat precies weet wat het nodig heeft. Als aromatherapeut luister ik anders naar geurvoorkeuren. Tuurlijk vraag ik tijdens een aromaconsult: wat vind je lekker ruiken? Maar dat antwoord geeft mij informatie over wat jouw systeem probeert te vertellen Want geur is veel meer dan een fijne beleving. Het is pure biologie. Geur raakt je sneller dan je gedachten Ons reukzintuig is direct verbonden met het limbisch systeem in de hersenen. Dat is het gebied van: emoties herinneringen stress veiligheid ontspanning Daarom kan één ademhaling al zoveel doen. Een geur kan je: laten ontspannen terugbrengen naar een fijne herinnering een veilig gevo

waarom ik niet geloof in een ‘snelle druppel’ De afgelopen tijd krijg ik steeds vaker dezelfde vraag: “Welke etherische olie helpt tegen overprikkeling?” En eerlijk? Mijn antwoord verrast mensen vaak. Geen één. Niet omdat aromatherapie niet werkt integendeel. Maar omdat overprikkeling niet opgelost wordt met één druppel olie op je kruin. Was het maar zo simpel. Als aromatherapeut en als vrouw in deze drukke wereld zie ik het overal om me heen. Kinderen die vastlopen. Ouders die moe zijn. Mensen die “aan” blijven staan. Ons zenuwstelsel krijgt de hele dag prikkels te verwerken: licht geluid geuren verwachtingen emoties gedachten moeten, moeten, moeten Op een gegeven moment zegt het systeem gewoon: STOP! En dan raak je overprikkeld. Niet omdat je zwak bent. Maar omdat je brein vol zit. Wat is overprikkeling eigenlijk? Overprikkeling betekent dat je hersenen informatie niet meer goed kunnen filteren. Alles komt even hard binnen. Alsof alle knopjes tegelijk op maximaal staan. Je merkt het

Ken je dat gevoel… dat je thuiskomt na een lange dag en eigenlijk niet alleen moe bent, maar leeg? Alsof alles wat je die dag hebt gedaan, door je heen blijft suizen en je geen moment tot rust komt? Voor mij was dat jarenlang de realiteit. Thuis, na werk, waren mijn kinderen vol energie, terwijl ik juist alles op één plek tegelijk voelde: geluiden, taken, emoties… het was alsof mijn hoofd kortsluiting maakte. Ik werd geïrriteerd, voelde stress opbouwen en raakte soms letterlijk mijn geduld kwijt. En eerlijk? Ik deed bijna niets om mezelf te beschermen of op te laden. Alles ging naar mijn gezin, werk, huishouden… maar mijzelf? Die was nooit een prioriteit. Het keerpunt Het besef kwam langzaam, maar krachtig: als ik niet voor mezelf zorg, komt er chaos. Niet alleen in mijn hoofd, maar ook in mijn lichaam. Nekpijn, migraine, emotie-eten, het volle gevoel van overprikkeling… het waren signalen dat mijn balans volledig zoek was. Toen ontdekte ik een zachte, natuurlijke manier om weer tot ru

Misschien ken je het wel: rennen, vliegen, hollen, altijd in de weer voor iedereen. Je gezin, je werk, je vrienden… en ondertussen schuif je jezelf naar de achtergrond. Je doet het met liefde, maar langzaam loopt je eigen batterij leeg. Als aromatherapeut én ervaringsdeskundige in burn-out heb ik ervaren hoe subtiele, dagelijkse gewoontes je kunnen helpen je weerstand te versterken zonder jezelf voorbij te lopen. Je immuunsysteem in balans brengen met geuren Ons immuunsysteem is een prachtig, complex netwerk dat constant voor ons werkt. Maar stress, slaaptekort en overbelasting verzwakken het. Door dagelijks aromatherapie in te zetten kun je jezelf ondersteunen. Geuren beïnvloeden direct je limbisch systeem het deel van de hersenen dat emoties, stress en zelfs je immuunreacties reguleert. Zelfzorg met geur als ritueel Voor je zelf zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Als je constant voor anderen klaarstaat, zijn kleine, geurgebaseerde rituelen vaak het meest effectief: Diffuser in hu

Een roller met etherische olie maken is zo makkelijk dat ik er bijna dagelijks eentje maak. Even snel een rollertje voor onderweg voor de misselijkheid, voor die loopneus of één die me beschermt tegen die prikkels zodat ik me minder overprikkeld voel na een dag buiten huis te zijn geweest. Het is niet alleen leuk om te doen, maar ook ontzettend makkelijk en handig. Het mooiste? Je weet precies wat erin zit geen synthetische toevoegingen, geen rommel, maar pure natuur die je bewust kunt inzetten voor meer rust, energie of focus. Als aromatherapeut maak ik mijn rollers op gevoel en kennis. Maar eerlijk is eerlijk: vroeger deed ik ook maar wat. Een paar druppels in m’n hand, wat wrijven, en hopen dat het goed kwam. Resultaat? Brandplekken op mijn handen, te sterke geuren en olievlekken op plekken waar ik ze niet wilde. Nu weet ik: met een roller werk je niet alleen schoner en veiliger, maar ook effectiever. Waarom en wanneer gebruik je een roller? Etherische oliën kun je op verschillende

Slaap je slecht? Snel overprikkeld? Etherische olie helpt bij stress, hormonen en focus. Ontdek welke geur past bij jouw klacht – veilig en effectief.