7 veelgemaakte fouten met etherische oliën

Als gediplomeerd aromatherapeut weet ik hoe waardevol etherische oliën kunnen zijn
voor ons welzijn, zowel fysiek als emotioneel.

Maar ik zie ook regelmatig dat mensen etherische olie verkeerd gebruiken.
Hoewel dat vaak uit onwetendheid gebeurt, kan het onjuist toepassen van etherische oliën
leiden tot teleurstellingen of zelfs schade.
Daarom deel ik hier de meest voorkomende fouten die ik tegenkom en hoe je ze kunt vermijden.

1. Etherische oliën puur op de huid gebruiken

Etherische oliën zijn zeer geconcentreerde stoffen.
Hoewel het verleidelijk kan zijn om een paar druppels direct op je huid aan te brengen,
kan dit huidirritatie of zelfs chemische brandwonden veroorzaken.

Hoe het goed te doen: Verdun etherische oliën altijd met een draagolie zoals jojoba-, amandel- of kokosolie.
Voor kinderen gebruik je minder olie en meer basisolie dan bij volwassenen. Dus hou je aan de dosering.

2. Goedkope oliën kopen

Ik zie regelmatig dat mensen kiezen voor goedkope oliën om kosten te besparen.
Helaas bevatten deze oliën vaak synthetische toevoegingen of zijn ze verdund met goedkope vulstoffen,
waardoor ze minder effectief en soms zelfs schadelijk zijn.

Hoe het goed te doen: Koop altijd 100% pure etherische oliën.
Let op de Latijnse naam van de plant op het label – dit is een teken van authenticiteit.

3. Te veel olie gebruiken

Meer is niet altijd beter als het gaat om etherische oliën. Te veel olie gebruiken kan overweldigend zijn voor je lichaam en leidt zelden tot betere resultaten. Sterker nog, het kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn of misselijkheid.

Hoe het goed te doen: Begin met slechts een paar druppels en verhoog de dosering alleen als dat nodig is.
Voor een diffuser is meestal 4-6 druppels voldoende, afhankelijk van de grootte van de ruimte.
Bij massages of huidverzorging geldt: minder is meer.

4. Oliën in de ogen krijgen

Etherische oliën mogen nooit direct in contact komen met je ogen.
Dit kan ernstige irritatie of schade veroorzaken. Toch gebeurt het soms per ongeluk,
vooral bij het hanteren van pure oliën.

Hoe het goed te doen: Wees altijd voorzichtig bij het gebruik van etherische oliën.
Raak je gezicht niet aan nadat je met oliën hebt gewerkt. Als er toch olie in je ogen komt, spoel dan onmiddellijk met veel koud water en raadpleeg een arts als de irritatie aanhoudt.
Gebruik nooit water om de olie te verdunnen op de huid of in de ogen – olie lost niet op in water.

5. Ongeïnformeerd experimenteren

Etherische oliën zijn krachtige natuurproducten, en niet alle oliën zijn geschikt voor elk individu of elke situatie.
Het ondoordacht mengen van oliën kan leiden tot ongewenste reacties.

Hoe het goed te doen: Verdiep je in de eigenschappen van een olie voordat je deze gebruikt. Bepaal of een olie geschikt is voor jouw situatie en of er contra-indicaties zijn (bijvoorbeeld tijdens zwangerschap of bij bepaalde medische aandoeningen).

6. Geen rekening houden met huisdieren

Wat veilig is voor mensen, is niet altijd veilig voor dieren.
Etherische oliën kunnen toxisch zijn voor huisdieren, vooral katten.

Hoe het goed te doen: Gebruik etherische oliën altijd met mate in ruimtes waar huisdieren aanwezig zijn, en zorg dat ze kunnen ontsnappen naar een geurvrije zone. Gebruik etherische olie nooit op de huid van jou huisdier.

7. Onvoldoende kennis over het bewaren

Etherische oliën verliezen hun kracht of worden zelfs onveilig als ze niet goed worden opgeslagen.
Blootstelling aan warmte, licht en lucht kan de kwaliteit aantasten.

Hoe het goed te doen: Bewaar je oliën in donkere, glazen flesjes en houd ze uit de buurt van direct zonlicht en warmtebronnen. Zorg ervoor dat de dop stevig is aangedraaid om oxidatie te voorkomen.
Een koele, droge plek zoals een kast is ideaal.

Als aromatherapeut wil ik benadrukken dat etherische oliën veilig en effectief zijn wanneer je ze met veilig gebruikt. Hier zijn enkele algemene richtlijnen om het beste uit je oliën te halen:

Gebruik altijd een draagolie bij het aanbrengen op de huid.
Dit voorkomt irritatie en helpt de olie gelijkmatig verspreiden.
Diffusergebruik: Houd je aan de aanbevolen hoeveelheid druppels om te voorkomen dat de geur te sterk wordt.
Wees consistent: Etherische oliën werken vaak het beste bij regelmatig gebruik.
Maak ze onderdeel van je dagelijkse routine.
Volg een training om je kennis te vergroten. | Online basis training aromatherapie |

Door deze fouten te vermijden en mijn tips toe te passen, kun je de vele voordelen van etherische oliën op een veilige en verantwoorde manier ervaren. Of je nu je gemoedstoestand wilt verbeteren, je huis wilt verfrissen of je gezondheid wilt ondersteunen, etherische oliën zijn een fantastische toevoeging aan je natuurlijke levensstijl.

Vertrouw op je neus, je huid en vooral op je eigen intuïtie.
En als je ooit twijfelt? Ik help je met liefde verder!

Meer lezen over etherische olie