Wat is Aromatherapie?

In een wereld waarin we steeds meer zoeken naar natuurlijke manieren om ons welzijn te verbeteren,
wint aromatherapie snel aan populariteit.
Maar wat is aromatherapie precies en hoe werkt het?

Aromatherapie uitgelegd

Aromatherapie is een holistische methode waarbij etherische oliën,
gewonnen uit bloemen, planten, kruiden, schors en wortels, worden gebruikt om lichaam, geest en ziel in balans te brengen.

Deze krachtige oliën kun je op verschillende manieren toepassen:

• In ademing via een diffuser of persoonlijke inhalator

• Plaatselijk op de huid (altijd verdund in een draagolie zoals jojoba of amandelolie)

Aromatherapie kan helpen bij:

• Verminderen van stress en spanning

• Verbeteren van slaapkwaliteit

• Verzachten van spierpijn of hoofdpijn

• Ondersteunen van emotioneel welzijn

Door de krachten van de natuur te benutten,  biedt aromatherapie eenvoudige en natuurlijke ondersteuningvoor je dagelijks leven.

Hoe werkt aromatherapie?

De werking van aromatherapie gebeurt op twee belangrijke manieren:

1. Via de reukzin
   Wanneer je de geur van etherische olie inademt, sturen de moleculen signalen naar het limbische systeemvan de hersenen — het deel dat emoties en herinneringen reguleert.
   Zo kan aromatherapie je stemmingen verbeterenen een gevoel van welzijn bevorderen.

2. Via de huid
   Wanneer oliën verdund worden aangebracht op de huid, kunnen ze in de bloedbaan terechtkomen en daar hun effect uitoefenen, bijvoorbeeld:

   • Spierpijn verlichten

   • Huid verzorgen en ondersteunen

Wist je dat geurmoleculen al binnen 22 secondende hersenen bereiken,
na 2 minutenin het bloed aanwezig zijn, en na 20 minutenin elke cel van het lichaam zijn opgenomen?

Aromatherapie in je dagelijks leven

Aromatherapie is gemakkelijk te integreren in je dagelijkse routine:

• Gebruik een diffuser om je huis te vullen met ontspannende geuren

• Voeg een paar druppels olie toe aan je badvoor een moment van zelfzorg

• Maak je eigen massage- of lichaamsolievoor ontspanning na een drukke dag

Let altijd op:

• Etherische oliën zijn krachtig en geconcentreerd, dus verdun ze altijd in een draagolie voordat je ze op de huid aanbrengt

• Niet innemen

• Controleer of een olie geschikt is voor zwangere vrouwen, kinderen of huisdieren

Voor persoonlijk advies over welke olie bij jou past, kun je een aromaconsult boeken.

Aromatherapie als natuurlijke ondersteuning

Etherische oliën bieden een natuurlijke manier om voor lichaam en geest te zorgen.

Of je nu:

• Rust en ontspanning zoekt

• Moeite hebt met slapen

• Last hebt van spanning, hoofdpijn of verkoudheid

• Je weerstand wilt ondersteunen

…er is altijd een etherische olie die bij jouw behoefte past.

Let op: aromatherapie vervangt geen medische behandeling, maar is een waardevolle aanvulling op een gezonde, holistische levensstijl.

Disclaimer:

De informatie op deze website is niet bedoeld als vervanging van diensten of informatie van getrainde (medisch-)professionals en/of zorgverlenende instanties, zoals (huis)artsen, medisch specialisten, spoedeisende hulpverlening, (acute) geestelijke gezondheidszorg, fysiotherapeuten en psychotherapeuten. De informatie op deze website noch de gebruiksmogelijkheden kunnen gezien worden als een vervanging voor medische of andere professionele hulp, zorg, ondersteuning of informatievoorziening en is niet bedoeld als hulpmiddel bij het stellen van een (zelf-)diagnose. De informatie is bedoeld als algemene informatie en is niet specifiek gericht op één individueel persoon of één specifieke medische situatie van bijvoorbeeld de bezoeker van de site of iemand in diens omgeving. Dit betekent dat bezoekers aan de informatie geen diagnostische of therapeutische waarde kunnen hechten voor de eigen medische situatie of die van anderen.

Ook interessant om te lezen:

Hoe gebruik je etherische olie?

Do & Don't bij etherische olie 

Etherische oliën inzetten in het dagelijks leven

Alles over een aroma diffuser