Natuurlijke tips bij pollen en hooikoorts

De zon begint te schijnen, de bloemen beginnen bloeien, de lammetjes darrtelen weer in de wei
en de lucht vult zich met de heerlijke geur van de lente.
Voor sommige mensen is de lente een behoorlijke uitdaging
met die hoeveelheid stuifmeel van o.a. bomen en grassen.

Hoe kun jij jezelf nou ondersteunen zonder de drogist leeg te hoeven koppen en een hoeveelheid pillen te slikken?

In deze blog deel ik een paar van mijn tips voor natuurlijke verlichting bij pollen en stuifmeel.

Tip 1: Versterk je immuunsysteem
Wij leven in een maatschappij waar we vaak geleefd worden in plaats van ons leven leven.
Alle ballen hoog houden, balanceren tussen werk, prive en alle sociale verplichtingen is best een uitdaging.
Door de hoeveelheid stress kan je immuunsysteem ook zwakker worden.
Het is als een cirkel hoe sterker jou immuunsysteem hoe beter jij om kan beter met pollen en stuifmeel. Ik heb jarenlang hooikoorts gehad, slikte soms wel 4 pillen per dag, neussprays waren niet aan te slepen en dan die brandende en tranende ogen kon ik blijven spoelen.

Sinds ik bewuster voor mezelf ben gaan zorgen om mijn stress te verminderen merk ik dat het voor mij ook makkelijker is om weer te ontspannen.
Naast een stuk lifestyle aanpassen ben ik etherische olie in gaan zetten
resultaat 4 flesjes, 1 inhaler en 0 pillen!

Tip2 : Gebruik etherische olie
Een eenvoudige manier om de symptomen van hooikoorts te verlichten, is door het gebruik van etherische oliën.
En dit hoeft niet perse direct met een diffuser.
Je kunt ook starten met een roller die je makkelijk mee kunt nemen onderweg.

Lavendel:
Lavendel staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen.
Het helpt bij het verminderen van stress en angst, waardoor we ons beter kunnen ontspannen.

Citroen:
De geur van frisheid en energie.
Daarnaast ondersteunt citroen het immuunsysteem en verzacht de luchtwegen.
Let op met Citroenolie in de zon of als je onder de zonnebank gaat.
Je kunt citroen dan beter vervangen voor Neroli, Mandarijn of Petitgrain
Citroenolie is namelijk fototoxisch.
Fototoxisch is een reactie van de huid die optreedt wanneer deze wordt aan zonlicht of UV-straling in combinatie met citrusolie het kan roodheid, irritatie, blaarvorming of verkleuring van de huid veroorzaken. 

Pepermunt:
Pepermunt helpt om de verstopte neus te openen en jeukende ogen te verzachten
Daarnaast is het een verkwikkende etherische olie die ondersteunt bij focus en concentratie
Pepermunt ondersteunt de luchtwegen en zorgt dat je vrijer kunt ademen.

Eucalyptus 

Last but not least, eucalyptus biedt verlichting voor verstopte neuzen en benauwdheid.
De antiseptische eigenschappen van eucalyptus kunnen helpen om de luchtwegen te openen en bacteriën en allergenen te bestrijden die hooikoorts kunnen verergeren. 

Wees voorzichtig met eucalyptus bij jonge kinderen en
mensen met luchtwegproblemen zoals astma.

In een wereld waar hooikoorts vaak wordt bestreden met medicijnen vol bijwerkingen,
zijn etherische oliën een natuurlijk alternatief.

Ze zijn niet alleen gericht is op het verlichten van fysieke symptomen,
maar ook bevorderen ze het emotioneel welzijn. 

Geen diffuser maar wel hooikoorts?
Als je etherische olie wilt gebruiken maar je hebt geen diffuser.
Dan kun je een roller maken, die je op de huid kunt rollen.
Etherische olie mogen nooit direct op de huid worden aangebracht, deze dien je te verdunnen met een basisolie zoals Jojoba olie.
Hoe maak je nou zo'n roller?  in het zelf roller maken setje vind je een aromagids waarin ik alles uitleg hoe jij veilig een etherische olie roller kunt maken voor verschillende leeftijden.

Er zijn ook genoeg kant en klare blends die jou kunnen helpen om vrijer te kunnen ademen.
en anders weet je mij te vinden om je verder te helpen