De herfst is officieel van start, maar wist je dat de herfst officieel begint
wanneer de dag en nacht even lang zijn? Grappig hé! Ik wist dat niet.
De herfst is een prachtig seizoen dat symbool staat voor loslaten, vertragen en naar binnen keren.
Net zoals de natuur langzaam in rust gaat, laten de bomen hun bladeren vallen en trekken de dieren zich terug
voor de winter.
Dit natuurlijke proces herinnert ons eraan dat het belangrijk is om af en toe stil te staan en ruimte te maken
voor rust en reflectie.
Terwijl de dagen korter worden en de temperaturen dalen, biedt de herfst ons een kans om,
net als de natuur, te vertragen en ons meer op onszelf te richten.
Vertragen betekent ook ruimte maken voor zelfzorg.
Hoewel de herfst misschien iets te snel komt voor sommigen, biedt dit seizoen ook veel moois.
De natuur verandert in prachtige kleuren, en de overgang naar de koudere maanden brengt ons gezelligheid, warmte en kaarsjes.
Je lichaam reageert immers op de weersveranderingen, dit heeft invloed op je huid, weerstand en energie.
Daarom in deze blog handige tips om jou te ondersteunen om gezond en in balans te blijven
Een aroma diffuser kan je huis vullen met heerlijke geuren en tegelijkertijd je gezondheid ondersteunen.
Naast de heerlijke warme geuren zoals kaneel, kruidnagel en sinaasappel die echt passen bij de herfst,
kun je ook kiezen voor etherische oliën zoals lavendel, citroen of eucalyptus.
Die naast je helpen ontspannen ook je weerstand kunnen verhogen
Je lippen zijn vaak het eerste wat je voelt als het weer verandert.
De kachel gaat binnen weer aan, de lucht wordt droger waardoor je huid ook droger wordt.
Een diffuser kan hierin heel goed ondersteunen om de luchtvochtigheid op peil te houden in huis.
Droge lippen zijn een veelvoorkomend probleem in de herfst.
Verzorg je lippen bijvoorbeeld met een natuurlijke balsem, in plaats van de kant-en-klare lipbalsems
die vaak parfum bevatten en eigenlijk je huid uitdrogen.
Je kunt zelfs je eigen lippenbalsem maken met maar 3 natuurlijke ingrediënten.
Je het hiervoor nodig bijenwas, cacaoboter, amandelolie en evt. kun je er etherische olie aan toevoegen.
De herfst is het perfecte moment om je huid extra aandacht te geven.
Start met een zelfgemaakte scrub van suiker en jojoba- of amandelolie om dode huidcellen te verwijderen
en je huid te verzachten
Zorg dat je je huid na het douchen goed hydrateert met bijvoorbeeld shea butter of jojoba olie.
Door je huid goed te hydrateren bescherm je je huid tegen de koude, droge herfstlucht.
Daar kom ik weer hoor, herfst = vertragen.
Dus tijd om een stap terug te doen, waar het kan en wat liefde aan jezelf te geven.
Voor veel mensen is de herfst (naast de winter) een hele zware tijd.
Het wordt vroeger donker, het wordt kouder en natter, daarom is het belangrijk om ook aandacht te besteden
aan je mentale welzijn.
Door jezelf toe te staan om wat meer rust te nemen kun je kiezen voor een heerlijke etherische olie
die je helpt om te kalmeren, ontspannen of juist een opbeurende geur, afhankelijk van wat je nodig hebt.
Door dagelijks tijd te besteden aan ontspanning en zelfzorg, help je je zenuwstelsel tot rust te komen.
Dus tijd om een herfst ritueel te maken en te genieten van een kop thee, een goed boek, en je te laten omringen door deze heerlijke geuren.
De herfst is een ideaal moment om binnen creatief aan de slag te gaan.
Vaak zie je het bij gezinnen tijdens de herfst, dat ze lekker in de weer zijn met herfstblaadjes, kastagnes
of andere herfstdecoratie.
Maar ook voor jou heb ik wat creatieve tips.
Probeer eens je eigen lippenbalsem te maken, of verwen jezelf met een gezichtsmasker.
Dit soort DIY-projecten zijn niet alleen leuk om te doen, maar ook een mooie manier om je lichaam en geest te verzorgen.
Ga bijvoorbeeld aan de slag met één van de heerlijke recepten uit de receptengids
Copyright © Highend4u 2024 Alle rechten voorbehouden KVK 83449140 | BTW nummer NL003823060B82
