Aromatherapie en stressmanagement

Zeg eens eerlijk, al die ballen hoog houden met werk, partner, kinderen en huishouden valt soms echt niet mee.
Daarom is het nog belangrijker om voor jezelf te zorgen en momenten van rust en ontspanning te vinden.

En geloof me, ik weet als moeder/vrouw hoe moeilijk het is om tijd te maken voor jezelf in het drukke dagelijks leven maar ik ken ook de gevaren inmiddels van mezelf voorbij lopen.
De komst van een kindje, is super leuk maar kan ook je wereld kleiner maken, waardoor het soms kan voelen alsof de last van verantwoordelijkheden en de eenzaamheid je verstikt.

Je bent niet alleen

Merk je dat je 's nachts moeilijk in slaap valt en overdag je batterij eigenlijk al op is dan zijn het belangrijke signalen van je lichaam dat het tijd is om voor jezelf te zorgen.
Er zijn oneindig veel mogelijkheden om te ontspannen maar je hebt het soms zo druk, dat die momenten er bij in schieten.
Maak het voor jezelf niet te groot, geniet eens een paar minuten van een kopje thee zonder afleiding, maak een wandeling in de natuur zonder telefoon.

Ervaar de magie van aromatherapie.
De invloed van etherische oliën op het limbische systeem van de hersenen is krachtig.
Het limbische systeem reguleert emoties en stressreacties.
Etherische oliën kunnen het limbische systeem beïnvloeden,
waardoor gevoelens van angst en stress verminderen.

Daarnaast ondersteunen etherische oliën bij  het verlagen van de hartslag en het verminderen van spierspanning. Zodat jij je weer meer ontspannen en innerlijke rust kan voelen.
Hoe fijn is het, als je een heerlijke etherische olie in een diffuser kunt gebruiken die je huis vult met een lekkere geur en tegelijkertijd jou helpt te ontspannen?

Maar welke olie zet je nou in?
Dit zijn algemene richtlijnen qua werking van de etherische olie.

Wil jij echt een passend olie advies, neem dan contact met mij op.  
Of het nu gaat om emotioneel lekker in je vel, slecht slapen, spanning(s)hoofdpijn, verkoudheid of het verhogen van je weerstand.
Als aromatherapeut help ik jou bij het vinden van de juiste etherische olie, die je kan helpen!
En kijk ik met jou mee naar de oorzaak achter de klacht.

Etherische oliën zoals lavendel en kamille hebben ontspannende eigenschappen.

Een goede nachtrust is jouw brandstof voor stressmanagement.

Etherische oliën zoals bergamot en ylang-ylang kunnen de slaapkwaliteit verbeteren en een rustgevende slaap bevorderen.

Gebruik etherische olie op een lavasteen armband, zodat jij de hele dag de geur van jouw favoriete olie ruikt waardoor jouw limbisch systeem getriggerd word

Hoe zet je aromatherapie in, in het dagelijks leven?
Heb je geen diffuser? Geen probleem je kunt altijd beginnen met een geursteen of een lavasteen armband.
Daarnaast zijn er van veel etherische olien ook een roller of spray variant.

Geniet eens van een (voeten)bad met etherische olie.
Voeg een paar druppels van je favoriete etherische olie toe aan een warm bad voor een rustgevende ervaring.

Of geef jezelf of nog beter laat je masseren met jouw favoriete etherische olie.
Meng de etherische olie met een draagolie voor een ontspannende massage na een drukke dag.

Al lijkt het soms onmogelijk, ooit stond ik ook op dat punt.
In mijn leven werd ik geconfronteerd met drastische gebeurtenissen

die me uiteindelijk in een depressie en burn-out duwde.

Al die ballen in de lucht houden, en maar door gaan

Yep, that was me! Ik stond altijd "aan" en altijd druk.

Ik raakte uitgeput, ik wist niet meer hoe ik uit het dal moest komen.

Mijn lichaam gaf zoveel signalen, maar ik bleef maar door rennen.

Slecht slapen, vaak hoofdpijn, duizelingen zelf hartkloppingen

Last van maag/darmklachten, uit eindelijk de stempel PDS.

Gewrichtsklachten, vage ontstekingen en de stempel Fibromyalgie.

Tot slot CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom)

Ik was doodop en had totaal geen energie.

Er hoefde maar iets te gebeuren, al was het iets heel kleins, en ik ging volledig uit mijn stekker.

Ik kan nu oprecht zeggen dat ik nu weer balans ervaar.

Mijn leven is enorm veranderd, ik slaap beter, ik word uitgerust wakker, ik kan weer ontspannen en voel weer een innerlijke rust. En tuurlijk ervaar ik nog wel eens stress, maar op een gezonde manier.

Het is geen chronische, negatieve stress meer.

Hoe fijn zou het zijn als je…
Als je weer beter zou slapen, zodat je smorgens met energie je dag start.

Gedurende de dag, jouw grenzen gaat herkennen en je bewust wordt van je energie zodat je beter kunt ontspannen.

Je weer lekker in je vel zit

Tijd voor verandering

Ben je klaar met zelf aan "dokteren" met etherische olie?

Wil je uitgerust wakker worden?

Wil je overdag meer rust ervaren?

Wil je weer lekker slapen?

Wil je de regie weer terug krijgen over jouw leven?

Klaar met die (lichamelijke) klachten?

Laat mij je dan helpen!