Etherische oliën veilig en effectief gebruiken

Etherische oliën zijn een prachtige natuurlijke manier om je gezondheid en welzijn te ondersteunen.
Ze kunnen je helpen ontspannen, je humeur verbeteren en zelfs je huis fris laten ruiken.
Maar als je nieuw bent met etherische oliën, vraag je je misschien af: hoe gebruik ik ze veilig en effectief?
Vooral het veilig gebruiken van etherische olie is erg belangrijk vanwege contra-indicaties die etherische olie kunnen hebben.
Zo zie ik nog te vaak voorbij komen dat eucalyptus op kinderkamers wordt gebruikt, terwijl deze olie vrij scherp is en de luchtwegen van jonge kinderen kan irriteren omdat zijn niet instaat zijn deze af te voeren.
Geen zorgen, in deze blog leg ik het stap voor stap uit.

Etherische oliën voor op de huid, denk aan een roller
Een van de populairste manieren om etherische oliën te gebruiken, is door ze op de huid aan te brengen.
Maar wist je dat je ze altijd moet verdunnen met een draagolie, zoals kokosolie of jojobaolie?
Dit voorkomt huidirritatie en zorgt ervoor dat de olie beter wordt opgenomen.
Ik heb gezien wat voor gevolgen het kan hebben, als de olie puur op de huid wordt aangebracht, dit was echt een brandwond geworden.
De manier van verdunnen is per persoon afhankelijk, een kind verdun je namelijk meer dan een volwassen persoon.

Voorkom irritatie

Sommige mensen kunnen gevoelig zijn voor bepaalde etherische oliën.
Ben jij allergisch of heb jij een gevoelige huid, doe dan een pleistertest.
Breng een kleine hoeveelheid verdunde olie aan op een klein stukje huid en wacht 24 uur.
Als je geen irritatie ervaart, kun je de olie veilig gebruiken.

Bij conistent gebruik werken etherische oliën het beste

Voor specifieke toepassingen, zoals verlichting tijdens het hooikoortsseizoen, is consistent gebruik belangrijk.
Diffuse bijvoorbeeld regelmatig een mix om je symptomen te verminderen.
Onthoud dat resultaten per persoon kunnen verschillen, dus experimenteer om te ontdekken wat voor jou werkt.

Etherische oliën in een diffuser

Een aroma diffuser is een geweldige manier om etherische oliën te gebruiken.
Voeg water en een paar druppels olie toe, en geniet van de heerlijke geur in je huis.
Dit heeft niet alleen een ontspannende werking, maar kan ook je stemming verbeteren en zelfs je ademhaling ondersteunen.

DIY natuurlijke schoonmaakmiddelen met etherische oliën

Etherische oliën zijn niet alleen fijn voor je lichaam en geest, maar ook ideaal voor het schoonmaken van je huis.
Ze ruiken lekker en hebben vaak een antibacteriële werking. Hier zijn twee eenvoudige DIY-trucjes:

Natuurlijke allesreiniger

Maak een eenvoudige allesreiniger met deze ingrediënten:

50 ml schoonmaakazijn
400 ml gedestilleerd water
20 druppels etherische olie (bijvoorbeeld tea tree, citroen of eucalyptus)

Meng alles in een sprayflacon en je hebt een effectieve, natuurlijke reiniger die heerlijk ruikt.

Zelfgemaakte Roomspray

Houd je huis fris met een zelfgemaakte roomspray. Je hebt nodig:

50 ml gekookt of gedestilleerd water
50 ml alcohol
10-15 druppels etherische olie (of een mix van geuren)

Giet dit in een sprayflacon en verspreid de geur door je hele huis.
Lavendel is bijvoorbeeld heerlijk voor de slaapkamer, terwijl citrusgeuren verfrissend werken in de woonkamer.

Stofzuigen met etherische oliën

Wist je dat je je stofzuigerzak kunt parfumeren?
Voeg 5-10 druppels etherische olie toe aan de zak.
Terwijl je stofzuigt, verspreidt de geur zich door je huis, een simpele manier om een frisse sfeer te creëren.

Of je nu etherische oliën gebruikt voor aromatherapie, schoonmaak of huidverzorging, ze kunnen je leven op een natuurlijke manier verrijken. Vergeet niet om altijd veilig te werk te gaan door oliën te verdunnen en te testen.
Ben je nieuwsgierig geworden? Bekijk dan ons uitgebreide assortiment etherische oliën en accessoires.
Begin vandaag nog en ontdek de kracht van de natuur!

Meer lezen over etherische olie