Laten we eerlijk zijn: als je net begint met etherische oliën, kan het overweldigend voelen.
Al die prachtige flesjes, geuren en beloftes – waar begin je? En nog belangrijker: hoe weet je welke olie écht bij je past?

Je bent niet de enige die hiermee worstelt.
Het kiezen van een etherische olie is niet zomaar iets.
Deze kleine flesjes bevatten de essentie van planten en kunnen je ondersteunen op fysiek, emotioneel én mentaal vlak. Maar dan moet je wel weten wat je nodig hebt.


Wat heb jij nodig op dit moment?

Toen ik net begon met aromatherapie, pakte ik vaak de olie die “lekker rook.”
Maar al snel merkte ik: geur is belangrijk, maar het gaat vooral om wat je nodig hebt.

Wil je beter slapen?
Heb je meer focus nodig tijdens je werkdag?
Of wil je gewoon even een momentje van rust voor jezelf?

Elke etherische olie heeft een unieke werking. En door bewuster te kiezen, kun je jezelf veel beter ondersteunen.

Belangrijk: veiligheid boven alles

Niet elke olie is geschikt voor elke situatie.
Bijvoorbeeld: tijdens een zwangerschap, bij jonge kinderen of als je medicijnen gebruikt, kunnen sommige etherische oliën juist averechts werken.

Daarom is het zó belangrijk om altijd even te checken of een olie past bij jouw gezondheid en situatie.

Als aromatherapeut help ik je daar graag bij – zodat jij je veilig en goed voelt bij je keuze.


🌿 Welke geur past bij jou?

Hieronder geef ik je wat inspiratie, opgedeeld in geurtypes.
Zo kun je voelen wat bij je past, of gewoon een beetje experimenteren op een veilige manier.


1. Bloemengeuren – rust & ontspanning

Bijvoorbeeld: Lavendel of Roos

Ben je moe, gestrest of slaap je slecht? Dan zijn bloemengeuren je beste vriend. Ze brengen je zenuwstelsel tot rust en geven een gevoel van geborgenheid.

💡 Lavendel is een allemansvriend: zacht, veilig en veelzijdig. Roos is iets chiquer en werkt heel mooi op het hart, vooral bij emotionele spanning.


2. Bosgeuren – focus & helderheid

Bijvoorbeeld: Cederhout of Eucalyptus

Voor als je hoofd vol zit, of je je moeilijk kunt concentreren. Bosgeuren brengen je terug in je lijf, geven ruimte in je hoofd en ondersteunen zelfs je ademhaling.

💡 Eucalyptus is superfijn bij verkoudheid, maar niet geschikt voor jonge kinderen. Cederhout is zachter en helpt je om te aarden.


3. Citrusgeuren – energie & positiviteit

Bijvoorbeeld: Sinaasappel, Citroen of Bergamot

Voel je je futloos of somber? Citrusoliën brengen licht in je dag. Ideaal om je ochtend mee te beginnen!

💡 Let wel op: citrusoliën kunnen je huid gevoelig maken voor zonlicht. Gebruik ze dus liever in de diffuser of in de avond.


4. Warme, kruidige geuren – comfort & geborgenheid

Bijvoorbeeld: Kaneel, Sandelhout, Gember

Voor de koudere maanden of als je snakt naar warmte. Deze oliën zijn heerlijk verwarmend, zowel voor je lijf als voor je hart.

💡 Perfect voor een knusse sfeer thuis, of als toevoeging aan een massageolie.


Waar let je op bij het kiezen?

Een paar tips om je op weg te helpen bij het maken van een bewuste keuze:

✨ Luister naar je lichaam én je gevoel
Wat heb je op dit moment echt nodig? Ontspanning, energie, troost?

✨ Check altijd op contra-indicaties
Gebruik je medicatie, ben je zwanger of heb je jonge kinderen? Laat je dan goed adviseren.

✨ Kies voor kwaliteit
Investeer in pure, hoogwaardige etherische oliën. Goedkope varianten bevatten vaak synthetische toevoegingen die je liever vermijdt.


Kiezen is een proces

De perfecte etherische olie kiezen doe je niet in één keer.
Het is een proces van voelen, proberen en leren. En dat is helemaal oké. Je hoeft het ook niet alleen te doen.

Ik help je met liefde bij het vinden van de olie die écht bij jou past.
Een olie die je ondersteunt, je kracht geeft en die je kunt inzetten op momenten dat je het nodig hebt.


Heb je hulp nodig bij je keuze?

Stuur me gerust een berichtje voor persoonlijk aromatherapie-advies
Samen kijken we naar jouw situatie en wat jij nodig hebt.
Zo maken we van geur een écht ondersteunend ritueel. 💛