Etherische olie voor beginners

Nieuw met etherische olie?

Toen ik jaren geleden zelf met etherische olie begon vond ik het nogal overweldigend.
Dus ik kan me voorstellen als jij straks op de webshop terecht komt dat je ook denkt: HELP! waar begin ik?

Daarom heb ik deze pagina geschreven, zodat ik jou al een stuk op weg kan helpen


Waarom het wiel twee keer uitvinden toch?
Inmiddels gebruik ik al jaren etherische olie en ben ik gediplomeerd Aromatherapeut dus geef met liefde mijn kennis door.


Je bent nieuw met etherische olie.
Je opent Pinterest, Google of Instagram… en ineens zie je:

  • lavendel voor slaap
  • citroen voor energie
  • pepermunt voor focus
  • frankincense voor balans
  • blends voor stress, angst, hormonen, kinderen…

En eerlijk?
Je denkt waarschijnlijk: “Welke olie heb ik nou eigenlijk nodig?”


Je bent niet de enige.


Veel mensen die starten met etherische olie ervaren precies dit: overweldiging in plaats van ontspanning.


In deze blog help ik je stap voor stap om weer rust te krijgen in die keuze.

⚠️ Belangrijk om te weten (veiligheid eerst)

De informatie op deze website is uitsluitend bedoeld voor algemene informatie over aromatherapie
en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd een professional.

Niet alle etherische olie is geschikt voor iedereen.

Let extra goed op bij:

  • baby’s en kinderen
  • zwangerschap
  • mensen met astma of allergieën
  • chronische aandoeningen
  • ouderen met gevoelige luchtwegen
  • medicijngebruik

Daarom is persoonlijk advies als aromatherapeut altijd beter dan algemene online informatie.
( meer over persoonlijk advies vind je hier) 


Waarom voelt het zo ingewikkeld om de juiste olie te kiezen?

De grootste reden is simpel:

Etherische olie werkt niet alleen op geur, maar ook op je fysieke, mentale én emotionele systeem

Dat betekent dat jouw keuze nooit alleen “een lekker geurtje” is.


Het gaat ook over:

  • hoe je je voelt
  • wat je zenuwstelsel nodig heeft
  • hoe je slaapt
  • hoeveel stress je ervaart
  • en soms zelfs oude spanning of overprikkeling

De belangrijkste vraag die je jezelf moet stellen

Voordat je een olie kiest, is er één simpele vraag: Wat heb ik nu nodig?


En daarin maken we onderscheid:


 Heb je een klacht of doel?

Bijvoorbeeld:

  • slecht slapen
  • stress
  • onrust
  • hoofdpijn
  • spanning in je lijf
  • emotionele druk

Dan kies je anders dan wanneer je gewoon een fijne geur wilt.


Of wil je gewoon een fijne geur?

Dan mag het veel eenvoudiger.


En hier komt iets belangrijks:

Als je puur voor geur kiest, zegt jouw geurvoorkeur vaak iets over hoe jij je van binnen voelt.


Wat jouw geurvoorkeur over jou zegt

(als aromatherapeut kijk ik zo)

Als aromatherapeut kijk ik niet alleen naar klachten, maar ook naar geurtype.

Want geur liegt niet.

Voorbeeld: Bloemige geuren (lavendel, roos, geranium)

Vaak zie ik hier:

  • behoefte aan rust
  • emotionele overprikkeling
  • verlangen naar zachtheid
  • gevoelig zenuwstelsel
  • behoefte aan troost

Dit zijn vaak klanten die “altijd aan staan” en verlangen naar ontspanning.


Frisse geuren (citroen, sinaasappel, munt)

Vaak zie ik:

  • mentale vermoeidheid
  • behoefte aan helderheid
  • veel in het hoofd zitten
  • drukte / chaos ervaren

Hier is vaak behoefte aan focus en lucht.


Houtachtige geuren (ceder, sandelhout, frankincense (wierook))

Vaak zie ik:

  • behoefte aan stabiliteit
  • stress in het lichaam
  • slecht gronden
  • burn-out klachten
  • emotionele zwaarte

Deze klanten hebben vaak behoefte aan “weer landen in hun lijf”.


Waarom persoonlijk advies zo belangrijk is

Online zie je vaak:

“Gebruik deze olie voor stress”
“Deze olie helpt bij slapen”
“Deze olie is goed voor angst”

Maar wat er niet bij staat is:

  • voor wie het wel of niet geschikt is
  • hoe het lichaam reageert
  • of het past bij jouw zenuwstelsel
  • of het veilig is in jouw situatie

Daarom werkt een standaard lijst vaak maar beperkt.


Als aromatherapeut kijk ik naar:

✔ fysiek (lichaam)
✔ mentaal (gedachten/stress)
✔ emotioneel (gevoelens/veiligheid)
✔ energetisch (balans en draagkracht)
✔ en veiligheid (kinderen, gezondheid, gevoeligheid)


Waarom vrouwen vaak vastlopen met etherische olie

Wat ik vaak zie bij mijn klanten:

  • ze willen het goed doen
  • ze willen rust creëren
  • maar raken juist overprikkeld door alle keuzes

En uiteindelijk gebeurt er dit:

ze gebruiken of niets
of steeds “de verkeerde olie
of ze merken geen resultaat


Niet omdat etherische olie niet werkt,
maar omdat het niet afgestemd is op wat zij nodig hebben.


De belangrijkste shift: van “welke olie moet ik kiezen?” naar luisteren wat jij nodig hebt! 

In plaats van: Welke olie helpt bij stress?

Mag je gaan naar: Wat heb ik nodig om weer rust te voelen in mijn lichaam en hoofd?

Dat is precies waar aromatherapie begint te werken.


Wat ik als aromatherapeut voor je doe

In mijn consulten kijk ik niet alleen naar:

  • je klacht
  • maar naar jouw hele systeem

Ik help je met:

  • de juiste olie voor jouw situatie
  • veiligheid en geschiktheid (ook bij kinderen of gevoeligheid)
  • praktische toepassing in je dagelijks leven
  • rustmomenten creëren die haalbaar zijn
  • ondersteuning van je zenuwstelsel

Zodat je niet hoeft te gokken, maar kunt voelen: Ja, dit klopt voor mij.
Daarom krijg ik van mijn 1:1 klanten ook altijd feedback terug, dat de etherische olie die ze ontvangen echt iets voor ze doet.


Als je nieuw bent met etherische olie, hoef je het niet ingewikkeld te maken.

Begin met deze drie stappen:

  1. Wat heb ik nodig? (rust, slaap, energie of geur?)
  2. Hoe voel ik me nu echt?
  3. Wat past bij mijn lichaam en situatie?

En weet:

De juiste olie is niet degene die “het meest populair is”  maar degene die bij jou past


Wil je dit persoonlijk laten uitzoeken?

Dan is persoonlijk aroma consult altijd de veiligste en meest effectieve stap
zeker bij stress, slaapklachten of gevoelige situaties.


Heb je vragen stuur me gerust een mail: info@highend4u.nl

Top 8 enkelvoudige etherische oliën

 voor beginners 

Privacybeleid

OK