Een lavasteen armband of geursteen gebruiken is een fijne manier om etherische olie overal te kunnen gebruiken.

Misschien heb je net je eerste diffuser gekocht. Of een paar flesjes etherische olie in huis gehaald. Het ruikt lekker. Het voelt “natuurlijk”. En toch blijft er vaak één vraag hangen: Doe ik dit wel goed? De meest gemaakte fout die ik als aromatherapeut zie Het verschil tussen geurolie en etherische olie In winkels vind je steeds vaker "essential oils" maar wat veel beginners niet weten: geurolie en etherische olie zijn niet hetzelfde. Geurolie is vaak synthetisch gemaakt om alleen geur te geven. Het heeft geen invloed op je lichaam of zenuwstelsel. In tegendeel het kan zelfs averechts werken omdat geurolie een variant is gemaakt op basis van parfum. Parfum staat bekend om het verstoren van de hormonen maar ook huidproblemen zoals eczeem worden gelinkt aan parfum. Om 1 liter (of ongeveer 1 kg) lavendelolie te produceren is gemiddeld 100 tot 200 kg verse lavendelbloemen nodig. Dus als jij een flesje lavendel olie voor 0,99 ziet, dan is de kans groot dat dit een geurolie bevat. Helemaal

“Ontdek hoe aromatherapie hooggevoelige vrouwen helpt van winterstand naar lentegevoel te komen, met rust voor hoofd, lijf en zenuwstelsel

Ken je dat gevoel… dat je thuiskomt na een lange dag en eigenlijk niet alleen moe bent, maar leeg? Alsof alles wat je die dag hebt gedaan, door je heen blijft suizen en je geen moment tot rust komt? Voor mij was dat jarenlang de realiteit. Thuis, na werk, waren mijn kinderen vol energie, terwijl ik juist alles op één plek tegelijk voelde: geluiden, taken, emoties… het was alsof mijn hoofd kortsluiting maakte. Ik werd geïrriteerd, voelde stress opbouwen en raakte soms letterlijk mijn geduld kwijt. En eerlijk? Ik deed bijna niets om mezelf te beschermen of op te laden. Alles ging naar mijn gezin, werk, huishouden… maar mijzelf? Die was nooit een prioriteit. Het keerpunt Het besef kwam langzaam, maar krachtig: als ik niet voor mezelf zorg, komt er chaos. Niet alleen in mijn hoofd, maar ook in mijn lichaam. Nekpijn, migraine, emotie-eten, het volle gevoel van overprikkeling… het waren signalen dat mijn balans volledig zoek was. Toen ontdekte ik een zachte, natuurlijke manier om weer tot ru

Misschien ken je het wel: rennen, vliegen, hollen, altijd in de weer voor iedereen. Je gezin, je werk, je vrienden… en ondertussen schuif je jezelf naar de achtergrond. Je doet het met liefde, maar langzaam loopt je eigen batterij leeg. Als aromatherapeut én ervaringsdeskundige in burn-out heb ik ervaren hoe subtiele, dagelijkse gewoontes je kunnen helpen je weerstand te versterken zonder jezelf voorbij te lopen. Je immuunsysteem in balans brengen met geuren Ons immuunsysteem is een prachtig, complex netwerk dat constant voor ons werkt. Maar stress, slaaptekort en overbelasting verzwakken het. Door dagelijks aromatherapie in te zetten kun je jezelf ondersteunen. Geuren beïnvloeden direct je limbisch systeem het deel van de hersenen dat emoties, stress en zelfs je immuunreacties reguleert. Zelfzorg met geur als ritueel Voor je zelf zorgen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Als je constant voor anderen klaarstaat, zijn kleine, geurgebaseerde rituelen vaak het meest effectief: Diffuser in hu

Slaap je slecht? Snel overprikkeld? Etherische olie helpt bij stress, hormonen en focus. Ontdek welke geur past bij jouw klacht – veilig en effectief.